아몬드브리즈 활용 방탄시리즈(기버터/코코아/시나몬)후기

다이어트 시 정말 많이 활용하게 되는 아몬드 브리즈

아본드브리즈 방탄 시리즈

1. 오리지널 아몬드브리즈 방탄 

기본 방탄커피 레시피에 들어가는 동일 재료

너무나 달콤한 향의 기버터!!

일반버터 대신 기버터사용 + MCT오일 한 스푼

MCT오일은 가열하면 안 되니까

아몬드브리즈는 다른 용기에 따로 데운 후

섞어주세요.

기름 동동

방탄커피를 처음 접하신다면

비주얼에 놀라실 수 있지만

섣부른 판단은 금물!!

1~2분 충분히 섞어주세요.

저는 우유거품기를 이용했어요.

달큰달큰 버터쿠키 향이 나기 때문에

정말 맛있어요.

충분히 섞지 않으면

금방 기버터의 오일층과 아몬드밀크가

분리되기 때문에 

티스푼으로 휘휘 저어가며 마셔야

끝까지 꼬소~하고 맛있는

방탄아몬드브리즈를 마실 수 있어요.

 

담백한 맛에 익숙하지 않으신 분들은

살짝 닝닝? 심심하다 느끼실 수 있어요.

그렇다면 다음 시리즈로!!

 

2. 방탄아몬드코코아

초코덕후 손!!!

초코를 사랑한다면 꼭 한 번 시도해보세요.

저는 겨울에는 꼭 핫초코렛을 챙겨마셔요.

다이어트 하면서 초코가 너무 생각날 때는 

우유에 무가당 코코아파우더만 넣어서 마시곤 했는데

그래도 저는 100% 충족이 되더라고요.

이번에는 방탄으로!!

위 1번레시피 그대로에 코코아 파우더만 촵촵!!

그냥 물에 만들어 마셨던 방탄코코아도

버터가 들어가기 때문에 꽤 부드러운 맛이나고

저는 나름 만족 스러웠는데

아몬드브리즈로 활용을 하니

만족도 급 상승!!!!

 

마지막 시리즈 

3. 방탄아몬드시나몬코코아

다이어트 시 식욕을 잠재워 주고

혈당을 낮춰준다고 해서 

시나몬(계피)가루를 많이 사용하신다고 하더라고요.

2번 방탄아몬드코코아를 만드신 후에 

시나몬가루만 한 꼬집?

3분의1티스푼 정도 투하~

또 열심히 섞어주면 끝

 

달달한 기버터향 때문에

진저브레드 향이 나는 것도 같고

시나몬롤 향이 나는 것도 같아요.

 

취향에 맞춰서 

담백고소한 맛을 좋아하신다면?

> 1번 오리지날 방탄아몬드브리즈

초코덕후 핫코코아를 좋아하신다면?

>2번 방탄아몬드코코아

시나몬의 향을 좋아하신다면 

> 3번 방탄아몬드시나몬코코아

 

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저는 세 가지 모두 대만족입니다.

너무 마음에 들어요.

제 입맛을 참고로 말씀 드리자면

저는 담백한 음료종류를 원래 좋아했어요.

매일두유99.89% 도 맛있게 잘 마시고

흰 우유도 좋아해요.

 

한 가지 더 참고하실 부분은

키토제닉 식단을 엄격하게 하시는 분들은

견과류 중 아몬드는 탄수함량이 높은편이라 

안 드시는 경우가 많아요.

플러스 아몬드브리즈에는 첨가물들이 들어가다 보니

조금 ~ 마음 한 구석이 찜찜

 

집에서 만드는 아몬드브리즈

아몬드브리즈가 싫다면

생아몬드를 물에 한 두시간 불려두었다가

미석기로 갈면 

건강한 아몬드우유를 만드실 수 있어요.

 

방탄아몬드브리즈 언제 마실까요?

예전 일반 칼로리 제한 식을 할 때는

아몬드브리즈나 매일두유99.89%같은 음료를

배고픔을 달래주기 위한

간식정도로 활용하는 경우가 많았는데

이번에 저탄고지 식단을 시작하게 되면서

방탄 시리즈에 한 번 활용해 보니 너무 맛있고 좋네요.

 

최근 점심을 닭가슴살야채볶음을 먹고 있는데

포만감이 상당해서 12시에 점심 먹고

퇴근 후 7시가 되어도 배가 고프지 않아요. ㅋ

 

배가 고프지 않다!! 내가 낯설다!!

 

너무나 낯선 이 느낌 ㅋㅋㅋ

키토제닉, 저탄고지 관련해서는 알아야 할 것도 많고

아직 열심히 공부 중이라

식단을 하면서도 이게 맞는 건지 잘 하고 있는 건지

헷갈릴 때가 많아요.

 

이렇게 든든한 배와 함께 퇴근을 하면

배가 고프지 않으니 그냥 저녁은 생략할까 싶다가도

왠지 또 그냥 넘어가면 그 동안 열심히 먹어준 지방이

제역할을 최대한 발휘하지 못 할 것 같고

ㅋㅋㅋ

 

그래서 저녁에 배가 그렇게 고프지 않을 때는

방탄코코아를 마시기 시작했어요.

그러다 얼마 전 우유도 좋지 않다고 해서

아몬드브리즈 언스위티드를 구입해서

한 번 방탄으로 활용해볼까 싶어서

바로 시도!!

 

저처럼 저녁식사 대신 가볍게 활용하시거나

저탄고지 식단을 하시면서

지방섭취를 쉽게 늘리기 위해

활용하기 좋은 방법인 것 같아요.

 

나에게 맞는 건강한 다이어트방법을 찾으셔서

꼭 성공하시길 바랍니다.