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HAPPY NEW YEAR : )
NEW YEAR'S RESOLUTION
2021 목표
키토 저탄고지 다이어트 유지하기!
이번 생 마지막 도전
말라깽이 한 번만 되어보겠니~
2021년 12월까지 8kg 더 감량하고 유지를 목표로!
키토 저탄고지 관련 독서하기
독서리스트
비만코드
지방을 태우는 몸
독소를 비우는 몸
체중 정체 해결
12월부터 거의 한 달 가까이
1kg이 오르락 내리락 하며 정체상태
크리스마스에 베이킹 시작
버터섭취 증가
치즈섭취 증가 등이 이유인 듯
앞으로 좀 더 추이를 지켜보면서
하나씩 섭취 제한해보며 체중 주시하기!
키토간식 자제
단식 도전
공부 좀 더 하고
몸 상태 봐서 단식 도전 해보기
24시간 도전
48시간 도전
무리없이 가능하면 주기적으로 단식하기
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