2021년 7월 저탄고지 다이어트 식단 실패 후기(다시시작)

다이어트 최대 위기 

치팅의 나날들과 후회의 연속

 

치팅을 한 두번 허용하다보면

어느 순간 이성의 끈을 놓고

다이어트도 다 포기하게 되는 경우가 많죠.

그렇게 몇 년에 한 번씩 하게 되는 다이어트지만

결국 마지막은 항상 비슷하게...ㅠㅠ

이번에도 또 똑같은 결말을 향해 치닫게 되는구나

하던 중 마음을 조금 다지 잘 잡아 보기로 했어요.

 

제대로 다이어트 성공해보지 않으신 분들이라면

저랑 비슷한 패턴으로 평생 다이어트 중 이실거에요.

치팅하면서 몸무게 상승 중이신 분들

다이어트 카페, 관련 서적들 한 번씩 보시고

다시 동기부여 해보시길 바래요.

 

저도 예전에 포기하고 후회했던 시절을 떠올리면서

부끄럽지만 실패한 후기도 열심히 기록해보면서

다시 스스로를 좀 타일러보려고요 ㅋ

 

포기하지 말고 힘내요!!!

부끄러운 7월 다이어트 식단? 일지

2021년7월1일  50.2kg으로 시작

2021년7월31일 51.5kg

총 1.3kg 증량

(치팅데이 총 11일의 결과)

7월 첫째주

저탄고지 이 후 최저 몸무게 달성

저탄고지 식단 시작 이 후

7월4일 최저 몸무게 49.8kg 찍었으나

4일 겨우 유지

7월 초 초당 옥수수로 시작

7월 중순부터 내~내 치팅

 

이것 저것 조금씩 허용하다 보니

어느 순간 이성을 읽으심

나를 너무 믿은 나의 잘못…

연이은 치팅으로 결국 52.8까지 증량

 

7월 물단식 하루만에 포기

물단식 시도 했으나

컨디션 최악으로 하루만에 종료

 

절제력 완전 상실 후

먹고 싶었던 온갖 탄수들 계속 먹다 보니

저탄고지를 과연 평생 유지할 수 있을까 의심 100%

역시 인생은 선택의 연속이라더니… ㅠ ㅠ

맛있는 거냐 날씬한 몸이냐

 

다이어트 할 때 마다 겪는 현상을

이번에도 또 다시 겪다니 ㅠ ㅠ

계속 먹다 보니 자괴감까지 들고

 

그래도 예전 같았으면 진작 다 포기하고

‘아 몰라~ 다 먹어버려’ 하고 바로 체중도 원상복귀 되었을 텐데

이번에는 계속 고민하면서 완전 놓지는 않고 있음

(계속 먹고는 있으나 마음은 아직 놓지 않았다는 이상한 이야기 ㅋ)

 

이번에도 포기하면 진짜 이번 생에 다이어트는 없을 것 같은

강력한 느낌 때문에 더 그런지도 모르겠음

 

또 생리주기가 돌아오면 힘들어 질 테니

그 전까지 최대한 좀 마음을 다스려 보고

추이를 지켜봐야 할 듯…

 

한 번 흔들린 마음 되돌리기 힘들다!!

제발 현명한 선택을 잘~하자 으흑

 

8월 계획

내일 당장 지키지 못 할 수도 있지만 일단…

저탄고지는 못 해도

저탄은 되도록 지키기

적어도 평일에는 치팅하지 말자

치팅을 하더라도 양 조절 잘 하기

이성을 잃지 말고 행복한 만큼만 ㅋㅋ

써놓고 보니 내가 너무 동물같아… ㅋㅋ

간헐적 단식(24시간 이상) 몇 번 더 도전하기

 

이번생 마지막 다이어트!!!

한 번만 말라보고 싶어...ㅠㅠ

입고싶은 옷 마음 껏 입어보쟈!!!

몇 년 전 다이어리 다이어트 다짐