저탄고지 식단이 고민될 때
저탄고지를 사랑할 수 밖에 없는 이유
맛있게 먹을 수 있는 음식이 너무~ 많다는 것 입니다.
개인적으로 지방지방한 식단이 입맛에 잘 맞기도 하고요.
치킨윙 치킨봉
닭날개 닭봉
만들기도 간편하고
특식 먹는 기분
외식하는 기분
치팅하는 기분이 들지만
살 빠지는 소중한 식단!!
요즘 동불목지 무항생제 식품에 관심이 부쩍 늘어나
마침 할인하고 있어서 하림에서 나온
무항생제 제품을 구입했어요.
(내돈내산입니다 ^^)
깔끔한 진공포장이 마음에 들어요!
요즘 계란도 동불복지 달걀!!
2020/12/11 - [내돈내산리뷰(광고노노)] - 다이어트 식품 추천 달걀(풀무원 계란 동물복지 목초란 내돈내산)
다이어트 식품 추천 달걀(풀무원 계란 동물복지 목초란 내돈내산)
다이어트 중이라면 꼭 먹게 되는 달걀! 단백질 섭취하기에도 좋고 탈모예방에도 좋은 계란! 좋은 계란 먹으면서 건강한 다이어트하기 !! 스트레스 없이 목초 먹고 잘 자란 닭의 계란이 영양가도
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홈메이드
치킨윙 치킨봉 만들기
1. 닭고기 잡내 제거
우유에 닭고기를 1시간 정도 재워 주세요.
2. 잡내 제거한 치킨에 양념 넣기
녹인 버터, 다진 마늘, 허브
허브는 이마트 피코크제품
이탈리안허브믹스를 사용했어요.
고기 구워 먹을 때도 쓰고 여기저기 사용하기 좋아요.
양념이 잘 배이도록 조물 조물~
잘 섞어주세요.
3. 에어프라이기에 구워주기
닭고기 적당량을 넣고
180도에서 45분 굽기
(저희 집 에어프라이기 성능이 안 좋아서
중간에 몇 번 뒤집어 주었고
익은 정도를 확인하며
10~15분 추가로 돌렸어요.)
4. 맛있게 먹기!!!
좀 태우긴 했지만
정~~말 맛있게 잘 먹었어요.
지방 섭취 비율을 맞추기 위해
버터를 듬~뿍 발라서 먹었습니다.
저탄고지 식단 뭐 먹을까
고민될 때 한 번 시도해 보세요.
이렇게 맛있게 먹으면서
다이어트를 할 수 있다니
매일 행복하네요.
요즘 저탄고지 키토제닉 관련된
제품들이 많이 나오는데
편하게 먹을 수 있는 도시락 제품도 많더라고요.
요리하기 귀찮거나 바쁠 때
시간없는 직장인들은
레트로트 식품을 활용해도 좋을 것 같아요.
믿고 먹을 수 있는 건강한 제품들이
더 많이 나오면 좋겠네요. ^^
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