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천연발효초모식초

다이어트에 도움 될까?

그 동안 죽 애용한 이탈리아 제품인

데니그리스 애플사이다비니거

저탄고지 하시는 분들이 많이 드시는 애사비 중 하나에요.

미국 제품인 브래그도 많이 구입하시는 것 같은데

향이 상당히 꼬리다는 의견들이 다수에

정제수도 살짝 들어가서

저는 처음부터 데니그리스 픽!!

죽 요 제품만 마시고 있었어요.

자세한 데니그리스 후기는 아래 글에 있어요.

드니그리스 애사비 후기

2020.11.29 - [내돈내산리뷰] - 애플사이다비니거 다이어트 사과초모식초 후기 추천(내돈내산)

현재 마시고 있는 애사비 비교

드니그리스 VS 생생초 생초사과

얼마 전 생생초 생초사과식초를 구입해서 마셔보고

꽤 괜찮다 생각했어요.

몇 가지 사용에 불편한 점이 있어서

특별히 엄청 세일하는 거 아니면

원래 먹던 드니그리스 애사비나 먹기로 결정했었는데

최근 할인정보 발견!

2리터 용량 4병이나 구입했어요.

언니랑 둘이서 하루에 2~3번

한 숟가락 (약 10g씩) 마시고 있어서

금방 금방 소진하고 있어요.

생생초 사과식초(애사비) 가격

1리터 무료배송 기준

약 11,900원 (1만1천9백원) ~ 13,900원(만삼천구백원)

요 정도가 대략적인 금액인 것 같아요.

드니그리스 애사비 가격

보통 5000~7000원 대

세일 기간을 잘 확인하셔야 저렴하게 구입할 수 있어요.

최근에는 세일을 잘 안 하는 것 같아요. ㅠㅠ

쿠팡에서 디니그리스 사과식초 구경하기

생생초 생초사과 초모식초 장단점

장점

식초의 꼬릿한 향이 아주 무난함

사과의 특유 향이 향긋하게 나서 기분이 좋음

한 모금 마신면 끝향에 살짝 사과향을 느낄 수 있어서

뭔가 달큰한 느낌적인 느낌이 나는 듯 함

생초사과 사과 100%(국산)

단점

대용량이라 좋은데 너무 크고 무거워서 이용 불편

특히 입구가 최악

대용량 그대로 사용하기는 불가능

무조건 별도 마개를 구입하거나

다른 병에 덜어서 사용해야 함

쿠팡 생초구경하기

드니그리스 VS 생생초 생초사과

저의 선택은?

보통 드니그리스가 살짝 저렴하게 판매되는 편인데

가끔 할인시점을 잘 노리면

생생초 식초들이 더 저렴한 경우도 있으니

앞으로는 요 두 가지 제품으로 번갈아 가며 이용할 예정이에요.

맛도 크게 다르지는 않은데

개인적으로 생초가 향긋해서 조금 더 마음에 들어요.

같이 식초 마시고 있는 저희 언니는

드니그리스 보다 생초가 오히려 꼬릿하다는 의견이…

역시 개인취향에 따라 다른 의견이 있을 수 밖에 없네요.

그래도 후기들 검색을 해보면 요 두 가지 제품에 대한

크게 부정적인 의견은 거의 못 본 것 같아요.

하지만 식초를 완전 처음 드시는 분이시라면

요 두 제품 역시 강하게 느껴질 수 있어요.

처음에 드실 때는 약하게 시작해서

조금씩 용량을 늘려보세요.

작년 11월부터 키토 저탄고지 식단 이 후

10kg 이상 감량

(운동은 따로 하지 않았어요.)

상당히 빠른 시간 내 10kg을 감량 할 수 있었기 때문에

상당히 만족도가 높은 다이어트

키가 상당히 작습니다.

처음 시작 62kg 쯤에서 시작해서

현재 50~52 사이를 왔다 갔다 중이에요.

(지금은 살짝 슬럼프… )

다이어트 시작 이 후 하루도 빠지지 않고

매일 마셔준 애플사이다비니거

특히 탄수화물 흡수를 방해해 다이어트에도 효과 있고

건강에도 좋다고 해서 꾸준히 마시고 있어요.

저는 보통 아빠숟가락으로 애사비 한 숟가락(10그람)

물 약 250ml 섞어서 식전에 꼭 마셔요.

이 정도 비율로 섞어도 꽤 새콤합니다.

새콤한 거 잘 못 드시는 분들은 반숟가락으로 시작해보세요.

애사비는 찬물에 섞어 마시는 게 더 먹을 만 하고

탄산수에 섞어서 마시면 더

탄산수 + 대체당(알룰로스, 에리스리톨 등) 까지 추가해서 드시면

완전 맛있게 마실 수 있어요.

하지만 탄산수, 대체감미료에 대한 찬반의견이 워낙 많아서

저는 안전하게 그냥 정수물에 섞어 마시고 있어요.

자세한 효능 먹는 방법이 궁금하시다면

아래 게시글에 자세한 내용이 있답니다.

사과초모식초 효능

2020.11.26 - [키토다이어트 정보] - 애플사이다비니거 효능 다이어트 효과(사과초모식초선택법)

다이어트 보조제로 사용되는 약도 아니고

눈에 띄는 드라마틱한 효과를 기대할 수는 없지만

워낙 건강상 이점도 많고

실제 다이어트 효과가 입증된 연구 결과도 있다고 하니

일단 믿고 보는 종이귀!

다이어트를 하다 보면 제일 걱정되는 것 중 하나가

탄수화물인데요.

특히 종종 유혹에 넘어가

치팅을 하게 될 때에는 요 애사비들이 있어서

왠지 지방이 덜 쌓일 것 같고

믿는 구석이 생기는 느낌이랄까요 ㅋ

아주 든든해요. ㅋㅋ

건강, 다이어트를 위한 식초 고르는 방법

자연발효 식초인지 확인하세요.

천연발효, 자연발효 !!

설탕, 주정 등 발효를 위한 첨가물이 들어가지 않는지 확인!

100%과일/곡물등 원물 식초 인지

초모식초

초모확인! 발효과정에서 자연적으로 생기는 유기산

외국 제품인 경우 WITH THE MOTHER라고 표기되어 있는지 확인

사과초모식초로 건강관리 체중관리 해보세요.

다이어트 최대 위기 

치팅의 나날들과 후회의 연속

치팅을 한 두번 허용하다보면

어느 순간 이성의 끈을 놓고

다이어트도 다 포기하게 되는 경우가 많죠.

그렇게 몇 년에 한 번씩 하게 되는 다이어트지만

결국 마지막은 항상 비슷하게...ㅠㅠ

이번에도 또 똑같은 결말을 향해 치닫게 되는구나

하던 중 마음을 조금 다지 잘 잡아 보기로 했어요.

제대로 다이어트 성공해보지 않으신 분들이라면

저랑 비슷한 패턴으로 평생 다이어트 중 이실거에요.

치팅하면서 몸무게 상승 중이신 분들

다이어트 카페, 관련 서적들 한 번씩 보시고

다시 동기부여 해보시길 바래요.

저도 예전에 포기하고 후회했던 시절을 떠올리면서

부끄럽지만 실패한 후기도 열심히 기록해보면서

다시 스스로를 좀 타일러보려고요 ㅋ

포기하지 말고 힘내요!!!

부끄러운 7월 다이어트 식단? 일지

2021년7월1일  50.2kg으로 시작

2021년7월31일 51.5kg

총 1.3kg 증량

(치팅데이 총 11일의 결과)

저탄고지 이 후 최저 몸무게 달성

저탄고지 식단 시작 이 후

7월4일 최저 몸무게 49.8kg 찍었으나

4일 겨우 유지

7월 초 초당 옥수수로 시작

7월 중순부터 내~내 치팅

이것 저것 조금씩 허용하다 보니

어느 순간 이성을 읽으심

나를 너무 믿은 나의 잘못…

연이은 치팅으로 결국 52.8까지 증량

7월 물단식 하루만에 포기

물단식 시도 했으나

컨디션 최악으로 하루만에 종료

절제력 완전 상실 후

먹고 싶었던 온갖 탄수들 계속 먹다 보니

저탄고지를 과연 평생 유지할 수 있을까 의심 100%

역시 인생은 선택의 연속이라더니… ㅠ ㅠ

맛있는 거냐 날씬한 몸이냐

다이어트 할 때 마다 겪는 현상을

이번에도 또 다시 겪다니 ㅠ ㅠ

계속 먹다 보니 자괴감까지 들고

그래도 예전 같았으면 진작 다 포기하고

‘아 몰라~ 다 먹어버려’ 하고 바로 체중도 원상복귀 되었을 텐데

이번에는 계속 고민하면서 완전 놓지는 않고 있음

(계속 먹고는 있으나 마음은 아직 놓지 않았다는 이상한 이야기 ㅋ)

이번에도 포기하면 진짜 이번 생에 다이어트는 없을 것 같은

강력한 느낌 때문에 더 그런지도 모르겠음

또 생리주기가 돌아오면 힘들어 질 테니

그 전까지 최대한 좀 마음을 다스려 보고

추이를 지켜봐야 할 듯…

한 번 흔들린 마음 되돌리기 힘들다!!

제발 현명한 선택을 잘~하자 으흑

8월 계획

내일 당장 지키지 못 할 수도 있지만 일단…

저탄고지는 못 해도

저탄은 되도록 지키기

적어도 평일에는 치팅하지 말자

치팅을 하더라도 양 조절 잘 하기

이성을 잃지 말고 행복한 만큼만 ㅋㅋ

써놓고 보니 내가 너무 동물같아… ㅋㅋ

간헐적 단식(24시간 이상) 몇 번 더 도전하기

이번생 마지막 다이어트!!!

한 번만 말라보고 싶어...ㅠㅠ

입고싶은 옷 마음 껏 입어보쟈!!!